รับประทานไขมันอย่างไรให้ดูอ่อนเยาว์

ถ้าคุณคิดว่าการงดรับประทานไขมันจะทำให้คุณดูดี สุขภาพดีขึ้น กรุณาคิดใหม่ทำใหม่ค่ะ เพราะการงดรับประทานไขมัน…

Continue reading

วันนี้คุณดื่มน้ำ “เปล่า” แล้วหรือยัง? เรามักดื่มชา กาแฟ

นักโภชนาการส่วนใหญ่ต่างเห็นว่า ปัจจุบันคนเมืองกว่า 80% อยู่ในภาวะขาดน้ำ (dehydrated) เรามักดื่มชา กาแฟ…

Continue reading

ทำไมเราต้องการแบคทีเรียในลำไส้?

เราสามารถเรียกชื่อแบคทีเรียในลำไส้ได้หลากหลายมาก ไม่ว่าจะเป็น โปรไบโอติค, อาซิโดฟิลัส, บิฟิดัส, …

Continue reading

กรด และ ด่าง รากเหง้าของปัญหาสุขภาพ

กรด และ ด่าง อีกหนึ่งรากเหง้าของปัญหาสุขภาพและโรคเรื้อรัง (บทความดีๆเพื่อให้คุณก้าวย่างสู่วัยเลข 4 อย่างมั่นใจ โดย พลอากาศตรี นายแพทย์ ...

Continue reading